« Et si ma réaction était ma force cachée ? »

« Et si ma réaction était ma force cachée ? »

La vie te teste.

Pas pour te faire tomber,mais pour te montrer de quoi tu es capable.

Face à une même situation,certains subissent,d’autres créent leur propre issue.

Ta réaction n’est pas une prison :c’est un signal.

Elle te révèle ce qui te touche,ce qui te fait vibrer,ce qui demande à être entendu.

Et si, cette fois,tu décidais de répondre autrement ?

D’utiliser cette énergie pour avancer plutôt que pour lutter ?

Chaque réaction peut devenir un tremplin.

Chaque émotion peut se transformer en puissance.

À toi de choisir d’en faire un moteur,et d’écrire la suite de ton histoire en pleine conscience.

💠️Pourquoi ???

Nous réagissons tous différemment face à une même situation parce que notre réponse émotionnelle et comportementale est le résultat d’un mélange unique de plusieurs facteurs :

●Un système nerveux plus réactif (hypersensibilité, hypervigilance) alors que d’autres sont plus calmes et résistants au stress.

●Le cortisol (hormone du stress), la dopamine, la sérotonine influencent notre humeur et notre capacité à gérer les imprévus.

●Nos gènes peuvent influencer notre niveau de tolérance au stress, notre tempérament (introverti/extraverti) ou nos peurs.

●Si une situation nous rappelle un événement douloureux, notre cerveau réagit plus vite (souvent de manière inconsciente).

●Un passé difficile peut renforcer ou affaiblir notre capacité à faire face.

●Nous avons appris en observant comment nos parents ou figures d’attachement réagissaient.

●Nous ne réagissons pas à la situation en soi, mais à l’histoire que nous nous racontons à son sujet.

●Une même situation peut être vécue comme une menace pour l’un et comme un défi motivant pour l’autre.

●Si nous voyons un obstacle comme une opportunité de grandir, notre réaction sera plus calme et constructive.

●Fatigue, faim, charge mentale ou émotionnelle peuvent nous rendre plus vulnérables et réactifs.

●Une personne reposée et sereine réagira très différemment de la même personne stressée ou épuisée.

●Être entouré de personnes bienveillantes aide à garder son sang-froid.

●Dans un environnement sûr, nous réagissons plus posément que dans un contexte menaçant.

➡️Nos réactions sont un cocktail unique entre notre biologie, notre histoire, nos croyances, notre état présent et notre environnement.

C’est pour cela que, dans la même situation, certains s’effondrent, d’autres se mettent en colère, d’autres trouvent des solutions créatives — et qu’aucune réaction n’est « mauvaise » en soi.

💠Quoi en faire ??

🔍 Explorer ce qui se cache derrière ma réaction

1️⃣ Pause – Observer sans juger

Avant tout, respire.

Reconnais simplement : « Je suis en train de réagir. »Essaie de nommer ton émotion : colère, peur, tristesse, honte, joie…> 📝 Astuce : Parler à voix haute ou écrire dans un carnet aide à clarifier.

2️⃣ Questionner la réaction

Pose-toi des questions qui ouvrent la conscience :

▪︎Qu’est-ce qui m’a touché dans cette situation ?

▪︎Qu’est-ce que j’ai eu peur de perdre ou de ne pas avoir ?

▪︎Quel besoin fondamental était menacé ? (sécurité, respect, amour, liberté, reconnaissance…)

3️⃣ Sentir dans le corps

Ton corps sait avant ton mental.

Où ressens-tu cette réaction ? Gorge serrée ? Ventre noué ? Dos tendu ?

Respire dans cette zone et accueille la sensation sans vouloir la chasser.

4️⃣ Relier à ton histoire

Demande-toi :

▪︎Quand ai-je ressenti cela pour la première fois dans ma vie ?

▪︎Est-ce que cela me rappelle un événement, une relation, un souvenir d’enfance ?

▪︎Est-ce que cette réaction m’appartient, ou appartient-elle à quelqu’un de ma lignée ?

5️⃣ Écouter le message caché

Chaque émotion porte un message :

●La colère montre un besoin de respect ou de limites.

●La peur montre un besoin de sécurité ou de préparation.

●La tristesse montre un besoin de douceur ou de réparation.

●La culpabilité montre un besoin d’alignement avec ses valeurs.

➡️Écris ce que ton émotion te dit comme si elle te parlait.

6️⃣ Choisir en conscience

Demande-toi : « Quelle est la plus petite action que je peux poser maintenant pour répondre à ce besoin ? »(parler, respirer, dire non, demander de l’aide, changer de regard…)

🔺️Ainsi, la réaction devient une boussole, pas un boulet.

Blandine 🌟 Énergéticienne Praticienne et Enseignante énergétique depuis 2014Soins énergétiques – LaHoChi Thérapies brèves PNL – TCC – mémoires cellulaires – Hypnose – Magnétisme – Psychoénergie www.magnetiseur67.com

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