AVIS DE SURCHAUFFE : Ton corps n’est pas une option

​⚠️ AVIS DE SURCHAUFFE : Ton corps n’est pas une option

​Tu surveilles l’icône de batterie de ton smartphone comme un gardien de phare. À 15%, tu paniques. À 5%, tu cours vers une prise. Pourtant, tu marches chaque jour avec une âme à 2% et un système nerveux en alerte rouge.​

Tu crois que l’épuisement est une médaille d’honneur, une preuve de ta valeur. C’est un mensonge. Le burn-out n’est pas un badge de productivité, c’est une défaillance système que tu as ignorée trop longtemps.

​🚩 Les Signaux d’Alerte (Ne les ignore plus)​■L’irritabilité constante : Ton système nerveux est à vif, incapable de filtrer les bruits du monde.​

■Le brouillard mental : Ton processeur sature ; tu tournes en rond sur des tâches simples.​

■Le sommeil sans repos : Tu te branches sur secteur la nuit, mais ton chargeur est défectueux. Tu te réveilles déjà vide.

​■Le cynisme : Quand tu n’as plus d’énergie pour l’empathie, c’est que ton réservoir est à sec.​

💡 Conseils pour une Maintenance Vitale​ :

●Installe un « Pare-feu » : Fixe des limites radicales. Ton temps libre n’est pas du temps disponible pour les urgences des autres. Apprendre à dire « non » est le meilleur logiciel antivirus.​

●Pratique la « Déconnexion Totale » : Ton cerveau a besoin de vide pour traiter les données. Le silence n’est pas du vide, c’est une recharge.​

●Écoute les capteurs de ton corps : Ta mâchoire contractée, ton dos noué, ta respiration courte… Ce sont les voyants lumineux de ton tableau de bord. Ne mets pas de ruban adhésif dessus pour ne plus les voir.​

●Priorise la « Batterie Haute Capacité » : Le mouvement, la vraie nourriture et le rire ne sont pas des luxes. Ce sont tes sources d’alimentation principales.

​L’AVERTISSEMENT ULTIME :Si tu ne prends pas le temps de te reposer, ton corps choisira un moment pour le faire à ta place. Et ce moment sera rarement pratique.

​Tu es le pilote, pas le moteur. Si le moteur casse, le voyage s’arrête.