Parlons un peu des réactions

En psychologie et psychopathologie, une réaction est un » concept qui implique que tout évènement surgissant dans l’environnement affectif ou matériel d’un sujet ou d’un groupe est suivi de conséquences instaurant un état psychique adapté ou non à la situation nouvelle. »

Face à quelque chose de négatif, on réagit.

Nous avons tendance à réagir face aux situations en pensant, en se prenant la tête, et parfois même en explosant parce qu’on ne sait pas quoi faire de plus dans cette situation où on se sent impuissant.

La meilleure façon de réagir consiste à changer notre point de vue sur la réaction elle-même.

Et si cela est trop dur…

Voici quelques exercices pratiques qui peuvent vous aider à dépasser les effets néfastes de réactions qui pourraient être inappropriées.