Ton Bol est-il vide ou déborde-t-il ?

🥣 Le Bol Vide 🤔 réflexion du jour….

Pourquoi attendre que l’autre nous remplisse … ?? et comment changer ça…??

As-tu déjà vécu cela ?Être en couple, entouré(e), aimé(e)…amicalement, familialement…et pourtant te sentir intérieurement vide.

📝C’est le syndrome du Bol Vide.✨️

▪︎Quand on croit que l’autre est une pièce de puzzle censée réparer nos manques.

▪︎Quand on attend de l’amour, de la reconnaissance ou de la sécurité extérieure pour se sentir enfin “assez”.

↪️Cela finit par créer une relation déséquilibrée basculant vers des liens de dépendances, toxiques, dysharmonieuses.

La vraie transformation commence quand la relation passe de :

« J’ai besoin de toi pour me sentir bien et complet(e) »

à

« Je suis déjà entier(e), et je choisis de partager. »

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🔍 3 pièges à détecter~~~ te reconnais tu ? ~~~ si oui il est temps d’y remédier…

■□■Le mendiant affectifIl cherche dans le regard de l’autre la preuve qu’il a de la valeur. Sans compliment, il doute de lui.

■□■Le sacrifice (le bol percé)Il donne tout pour se sentir utile, mais s’épuise parce qu’il ne se nourrit jamais lui-même.

■□■L’attente muetteIl espère que l’autre devine ses besoins.Quand ce n’est pas le cas, le ressentiment s’installe.

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✨ Pourquoi remplir son propre bol change tout ??Quand ton bol est plein :

• Tu es libre émotionnellement

• Tu donnes par choix, pas par peur

• Tu attires des relations plus saines

• Tu aimes par abondance, pas par manque

L’amour de soi n’est pas de l’égoïsme.

C’est la fondation d’un amour, d’une relation, d’une amitié mature.

🌱 Comment remplir ton bol (concrètement)

■□■L’auto-validation : ➡️Arrête d’attendre d’être vu(e) pour exister.

Exercices :

★☆Le carnet de fierté : Chaque soir, note 3 choses dont tu es fier(ère).

★☆Le miroir : Chaque matin, dis-toi une phrase de soutien comme à un ami.

■□■Écouter tes vrais besoins : ➡️On attend souvent de l’autre ce que l’on n’ose pas se donner.

Exercices :

★☆La météo intérieure : Demande-toi plusieurs fois par jour : « De quoi ai-je besoin maintenant ? »

★☆Le rendez-vous sacré : Accorde-toi 30 minutes par jour, rien que pour toi. Sans but. Juste pour te nourrir (lecture, danse, repos)

■□■Poser des limites : Dire “oui” à tout, c’est souvent dire “non” à soi.

Exercices :

★☆Test du Oui : « Est-ce que ce oui respecte mon énergie ? »

★☆L’affirmation douce : « J’aimerais, mais là j’ai besoin de me reposer,… »

🛑L’amour, l’amitié…C’est la rencontre de deux êtres entiers.💚

☀️Deux bols pleins qui débordent de rires, de bienveillance, d’écoute… l’un vers l’autre.

💬 Et toi ?Quelle est la petite chose, aujourd’hui,qui va ajouter une goutte dans ton bol ?Un silence ? Une marche ? Un livre ? Un non posé avec amour ? 🌿

Tous droits d’auteurs

Blandine ☀️ Énergéticienne

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